Grávida Verde
Grávida Verde Por Carla Ferraz
Tentando evitar exposição às substâncias químicas nocivas durante a gravidez, mas não sabe por onde começar?
A gravidez é um dos momentos mais importantes para evitar a substâncias químicas nocivas, tais como aqueles encontrados em produtos de limpeza convencionais e produtos de higiene pessoal.
Cada vez mais, pesquisas indicam que as exposições desnecessárias à produtos químicos tóxicos no ambiente doméstico podem ser um perigo à saúde de mulheres e bebês.
Os bebês podem ser particularmente vulneráveis à exposição tóxica durante certas fases do desenvolvimento.
Estas fases podem ocorrer muito cedo (antes de uma mulher mesmo saber que ela está grávida), muitos ocorrerem durante a gravidez e algumas ocorrem após o nascimento, durante o crescimento da criança.
A boa notícia é que as mães que cuidam bem de sua saúde, dormem o suficiente, tem alimentação saudável e fazem exercícios regularmente podem aumentar as defesas do organismo contra a exposição a substâncias químicas tóxicas que poderiam, de outra forma, ser difícil de controlar.
Para você começar no caminho de uma gravidez mais saudável, ser uma grávida verde, aqui estão algumas dicas simples para evitar produtos químicos tóxicos, antes, durante e depois de sua gestação para ajudar a dar a você e seu bebê uma vida saudável.
Compre produtos de limpeza feitos com ativos naturais ou faça seus produtos.
É fácil , divertido e barato para fazer produtos de limpeza não tóxicos a partir de ingredientes seguros e eficazes como o vinagre e o bicarbonato de sódio.
Aqui no MANUAL DA FAXINEIRA ECOLÓGICA a gente encontra um pouco de tudo para cada ambiente da casa ou trabalho.
POR QUÊ? Certos produtos químicos sintéticos em produtos de limpeza têm sido associados com a diminuição da fertilidade, defeitos congênitos, aumento do risco de câncer de mama, asma e desordens hormonais.
Sem mencionar que os vapores de alguns produtos de limpeza podem ser esmagadores para o aumento da sensibilidade de mulheres grávidas ao cheiro.
Evite fragrância sintética
Loja de produtos de limpeza, detergentes e produtos de higiene pessoal, rotulado de aviso “sem perfume”: “sem perfume” nem sempre significa sem perfume!
Não use purificadores de ar
POR QUÊ? Fragrância sintética pode ser feita de até centenas de produtos químicos nocivos que os fabricantes estão legalmente autorizados a manter em segredo dos consumidores.
Fragrâncias químicas comuns incluem ftalatos (ligados a problemas reprodutivos e de desenvolvimento) e almíscares sintéticos (ligados ao aumento do risco de câncer de mama) .
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Limpeza Natural Vegana Ecológica
Mude seus produtos de cuidados pessoais
Leia o rótulo (de TUDO) para evitar produtos químicos como parabenos, lauril sulfato de sódio , mercúrio ( timerosal ) , benzofenonas, corantes artificiais, triclosan.
Verifique o banco de dados em www.cosmeticsdatabase.com para encontrar produtos mais seguros ou ver como o seu está.
Use menos produtos, e use-os com menos frequência para reduzir a exposição.
POR QUÊ? Produtos para cuidados pessoais, shampoos, condicionadores, desodorantes, pasta de dente, etc, contêm uma grande variedade de produtos químicos, incluindo alguns conhecidos por serem motivo de preocupação, e muitos não têm pesquisa para comprovar a segurança para a saúde das mulheres.
Estes produtos são aplicados diretamente para a nossa pele, onde eles são facilmente absorvidos em nossos corpos, leva 26 segundos para chegar na corrente sanguínea.
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Higiene e Beleza Natural Vegana
Abandone utensílios de plástico ou enlatados, eles contém BPA
Deixe de comprar alimentos enlatados e opte por frutas e vegetais frescos ou congelados em seu lugar.
Procure por produtos em embalagens de vidro ou de papelão forrada em vez de latas.
Não pegue recibos de papel em caixas eletrônicos, supermercados, etc, a menos que você realmente precisa deles.
POR QUÊ? Bisfenol -A (BPA) é comumente encontrada em forros de latas , produtos plásticos e revestido em recibos de papel. Exposição ao BPA está ligado a uma série de impactos sobre a saúde relacionados com os hormônios, como o aumento do risco de câncer, infertilidade, obesidade e diabetes.
Use panelas de Cerâmica, Ferro ou Aço Inoxidável ou baixe o fogo em panelas de Teflon
Mantenha o fogão em fogo médio ou abaixo quando utilizar Teflon ou panelas antiaderentes .
Cozinhe com panelas de ferro fundido, barro ou aço inoxidável quando possível.
POR QUÊ? Teflon pode liberar ácido perfluorooctanoic (PFOA ), quando aquecido a 450 graus . PFOA está ligado ao mal desenvolvimento e câncer.
Evitar a exposição à tinta
Deixe o seu parceiro ou um amigo pintar o quarto do bebê.
Certifique-se de que eles usam pouca ou nenhuma pintura com compostos orgânicos voláteis.
POR QUÊ? A pintura pode conter compostos orgânicos voláteis ou que foram ligados ao câncer e irritação das vias respiratórias. Embora seja tentador ajudar o seu parceiro a pintar! – Mesmo se você usar tinta pouco tóxica, eles ainda podem conter outras substâncias químicas, tais como metais pesados, ou certos conservantes ..
Consuma somente alimentos orgânicos sem agrotóxicos
Sempre que possível, comer alimentos orgânicos.
Não pulverizar pesticidas dentro de casa, no jardim, ou em animais de estimação.
Controle de pragas com iscas e armadilhas em vez de sprays de pesticidas.
POR QUÊ? A exposição significativa a pesticidas e agrotóxicos pode alterar os hormônios, aumentar o risco de defeitos de nascença e está ligada à dificuldades de aprendizagem em crianças pequenas.
Evite Salões de Beleza com serviço de alisamento com formol
Serviços de beleza como os de alisamento de cabelo, coloração de cabelo e permanentes podem liberar substâncias químicas nocivas.
POR QUÊ? Alguns tratamentos de cabelo e salão de beleza pode conter produtos químicos como formaldeído, tolueno, ftalatos e outras substâncias tóxicas que estão ligadas a defeitos congênitos, problemas reprodutivos e até mesmo câncer.
Diminuir a poeira doméstica
Tire os sapatos para entrar em casa, para evitar trazer óleos e produtos químicos da rua.
Use um tapete de porta para pegar a sujeira.
Lave as mãos com sabão (livre de triclosan) e água regularmente ao longo do dia e, principalmente antes de comer.
POR QUÊ? Sapatos pode carregar produtos químicos tóxicos, como pesticidas de gramados, etc., deixando os sapatos na porta pode reduzir drasticamente os contaminantes encontrados em sua poeira domiciliar.
Neste outro post veja:
