Menarca – a primeira menstruação a gente nunca esquece!
Um dia desses conversando sobre a primeira menstruação em uma de nossas reuniões semanais, percebemos que cada mulher teve sua experiência única.
Umas mais desafiadoras e outras nem tanto…
Atualizado em: 07/2023
Mas o que observamos é que durante esse processo, nosso corpo está em intensa transformação e podemos passar por alguns apuros e constrangimentos.
Então pra gente poder orientar melhor nossas filhas, irmãs, primas e meninas que fatidicamente irão passar por essa fase, vamos elencar alguns cuidados antes da menarca.
Menstruação sem tabu
Antigamente era comum tratar a menstruação como doença, onde a mulher não pode isso, nem aquilo…
Ainda bem que evoluímos e nos empoderamos desse período lindo que nos mostra a riqueza da vida.
Então agora a gente pode falar abertamente e explicar que menstruar é saudável!
Que faz parte da fertilidade da mulher e que junto com a menstruação em nosso corpo ocorrem mudanças.
Que entre os 9, 10, 11 anos de idade passamos por um turbilhão hormonal que causam transformações físicas e emocionais.
Se por um lado o corpo ganha curvas, pelos e novos odores, por outro lado as emoções aparecem de repente e as mudanças no humor acontecem inevitavelmente.
A conversa aqui sobre essa transformação é de extrema importância, primeiro, porque vai ajudar a futura mocinha a entender o que está acontecendo.
Em segundo, porque quando a gente fala sobre o assunto, abre um diálogo para todos os questionamentos e dúvidas possíveis.
É interessante mostrar que tudo faz parte de um processo, não é só porque a primeira menstruação vai “descer” que tudo vai mudar e ela vai deixar de ser criança de repente…
Que ela não precisa deixar de brincar de boneca ou do que gosta porque menstruou, tudo tem seu tempo.
Veja o que temos em nossa loja para o período menstrual:
Kit primeira menstruação saudável
Montar um kit antes da menarca é de extrema importância porque vai assegurar que a futura mocinha tenha tudo o que precisa quando a menstruação descer e não será pega desprevenida.
Não é nada legal ter experiências traumáticas na primeira menstruação, em nossa reunião percebemos que esse acontecimentos podem gerar constrangimentos e inseguranças que carregamos durante uma vida.
Então ao criar esse kit, a gente vai trazer elementos para que essa fase aconteça naturalmente e com menos obstáculos.
É importante deixar o kit disponível, porque nunca sabemos a hora exata da menarca. Então ele precisa estar na bolsa ou mochila que é utilizada com mais frequência.
Vou montar dois kits, um somente com os absorventes/calcinhas essenciais e outro mais elaborado.
Kit básico
Pra mim, que sou da época que os absorventes de pano eram coisa do passado, e que os absorventes e as fraldas descartáveis eram o boom do momento, poder usar um absorvente de pano é um verdadeiro luxo.
Sim, luxo! Depois de tantos anos usando absorventes de plástico em contato com a minha mucosa vaginal, usar absorventes de pano e calcinhas absorventes são um verdadeiro presente.
E é claro que vamos ensinar e orientar nossas meninas a escolher uma opção mais saudável tanto para o seu corpo como para o meio ambiente, não é mesmo? Então bora lá!
Kit primeira menstruação básico:
COMPRE AQUI COM 15% DESCONTO:
É legal trazer mais elementos para o kit ficar mais atrativo como, por exemplo:
- uma caneca e chá de calêndula ou camomila + um chocolate e flores.
Qual o melhor tipo de absorvente para a primeira menstruação?
Durante as primeiras menstruações é normal que o ciclo e o fluxo menstrual sejam irregulares.
Então o absorvente mini será útil no início e no final do período menstrual, já que o fluxo é menor.
Os absorventes normais para quando a menstruação estiver mais forte e o absorvente noturno traz segurança para quando o fluxo é intenso de noite.
Pode mudar os tamanhos dos absorventes, se achar necessário, mas indico que tenha pelo menos 4 no total.
Porque quando comecei a usar os absorventes de pano, no início comprei somente 3 para testar e fiquei bem apurada…
Às vezes não dava tempo de secar direito, outras vezes o fluxo era mais forte, necessitava de mais trocas e eu acabava sendo pega desprevenida tendo que acatar ao absorvente de plástico novamente…
→Aqui em casa percebi que os absorventes da Korui CONFORTO SECO foram mais fáceis pra ela lavar, fica a dica!
Veja as diferenças entre as linhas:
- CONFORTO NATURAL – os absorventes são confeccionados na camada interna com tecido natural 100% algodão na cor marrom com toque super suave.
Ideal para quem prefere fibras naturais, tem a pele + sensível ou propensa a alergias!
- CONFORTO SECO – os absorventes são confeccionados na camada interna com tecido inteligente 100% poliéster na cor bordô que é super macio e prático de lavar.
A pele fica com toque bem sequinho!
Kit elaborado
Neste kit vamos trazer mais elementos para que a primeira menstruação seja o mais confortável possível.
Então a tua escolha pode ser baseada no histórico familiar de quem vai ganhar o kit, por exemplo.
Pode pesquisar se na família as mulheres têm muita cólica? Ou será que a mudança no humor é o que mais incomoda?
Assim pode escolher o óleo essencial mais indicado para tratar e aliviar essa questão.
Óleos essenciais para o período menstrual:
- Gerânio – é o óleo essencial da mulher. Reduz os sintomas da TPM, ajuda na regulação hormonal e melhora a circulação;
- Manjericão – traz alívio para cólica menstrual e dor lombar. Também favorece a digestão;
- Laranja Doce – é o óleo essencial das crianças, conhecido por ajudar a combater o nervosismo e reduzir o estresse;
- Sálvia também é ótimo, logo teremos aqui na Loja Caule!
Kit primeira menstruação elaborado:
- 1 absorvente de pano mini*;
- 2 absorventes de pano normal*;
- 1 absorvente noturno*;
- 2 calcinhas absorventes – elas trazem mais conforto e segurança e são ótimas para praticar exercícios físicos;
- 1 óleo essencial – ele poderá ser utilizado tanto para inalar como para massagem local, a combinação dos dois é perfeita**;
- 1 Bolsa Impermeável para Absorventes de Pano e Calcinhas Menstruais – elas ajudam muito quando está frequentando aulas e não pode lavar o absorvente/calcinha na hora.
* Aqui em casa percebi que os absorventes da Korui CONFORTO SECO foram mais fáceis pra ela lavar, fica a dica!
** Os óleos essenciais precisam ser diluídos antes de serem aplicados na pele, então pode usar, por exemplo, o óleo de coco ou outro óleo vegetal de sua preferência, ou o creme base para aromaterapia.
Além desses elementos, pode caprichar ainda mais para apoiar a primeira menstruação como, por exemplo:
- um colar aromático ou uma cesta com chás diversos, caneca nova, castanhas, caixa de bombons…
Neste Shorts do YouTube veja o que aconteceu com a Janine após ficar em contato com o óleo de gerânio:
Limpeza e higienização dos absorventes de pano e calcinhas menstruais
Essa é uma questão que demanda a nossa atenção e empatia, pois pode não ser tão legal para elas no início.
Eu acho a coisa mais linda poder ver o brilho do meu sangue menstrual, plantar a lua e o cheiro não me incomoda e tampouco acho desagradável…
Mas como cada pessoa é um universo individual, sempre haverão diferenças, aqui em casa a minha pequena tem um pouco de relutância na hora de lavar o absorvente, o cheiro a incomoda.
Aos poucos ela foi se acostumando e quando está inspirada, também planta a lua.
Então ela faz a primeira lavagem do absorvente, depois que ele fica de molho na água alguns minutinhos.
Ensinei usar sabão de coco puro, sempre deixo meia barra no banheiro. Ela lava, torce e pendura.
Depois eu pego e dou uma lavada e torcida de novo, sinto essa necessidade, por enquanto.
Se tem roupinhas para lavar, já coloco direto na máquina, assim ele sai centrifugado e seca bem mais rápido!
Agora se você ainda não usa absorventes/calcinhas reutilizáveis, aproveita e monta um kit pra ti também!
Neste vídeo falo sobre a transição para a menstruação saudável:
E assim além de orientar melhor quem tá perto de ti, vai sentir na pele como é bom uma menstruação LIVRE de plástico!
Vem com a gente!
Tá querendo usar produtos naturais, + saudáveis pra você e o planeta e ganhar uma renda extra?
