{"id":9935,"date":"2023-11-17T19:36:15","date_gmt":"2023-11-17T19:36:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.caule.com.br\/blog-2\/?p=9935"},"modified":"2025-09-10T20:35:34","modified_gmt":"2025-09-10T20:35:34","slug":"cuidados-com-a-pele-na-gravidez-coceira-estrias-e-melasma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.caule.com.br\/blog-2\/2023\/cuidados-com-a-pele-na-gravidez-coceira-estrias-e-melasma\/","title":{"rendered":"Cuidados com a pele na gravidez: coceira, estrias e melasma"},"content":{"rendered":"

Eu, Raquel Braga, tenho 41 anos, sou m\u00e3e do Ant\u00f4nio de 8, entrei na 30 semana de gesta\u00e7\u00e3o do Nicolas e vim passar alguns dos cuidados com a pele na gravidez.<\/p>\n

Atualizado: 09\/25<\/strong><\/p>\n

Resolvi escrever esse post pra compartilhar muitas experi\u00eancias que tive nesta segunda gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O que me deu esse impulso inicial foram as curiosas sugest\u00f5es que o App de gravidez vem apresentando pra mim.<\/p>\n

Em primeiro lugar, no App fica evidente que \u00e9 uma forma de sugestionar exames, procedimentos e produtos sem a real necessidade\u2026<\/p>\n

H\u00e1 umas semanas atr\u00e1s o App falou:<\/p>\n

Nesta fase voc\u00ea deve estar sentindo dores nas costas devido ao crescimento da barriga.<\/p><\/blockquote>\n

Comentei com a Janine feliz da vida que n\u00e3o estava sentindo esses sintomas, hehe! E ela rebateu, claro Ra, voc\u00ea est\u00e1 praticando ioga, caminhadas e se cuida, n\u00e9?<\/p>\n

Fiquei mais feliz ainda com essa observa\u00e7\u00e3o!!!<\/p>\n

Ent\u00e3o, pras futuras mam\u00e3es de plant\u00e3o lembrem-se de se manter flex\u00edveis praticando alongamentos, ioga e exerc\u00edcios para prevenir dores nas costas.<\/p>\n

Coceira na pele e estrias na gravidez<\/h2>\n

E agora que entrei na 30 semana, o App sugeriu que:<\/p>\n

Nesta fase, provavelmente minha pele estaria esticando com o crescimento da barriga e que eu ia sentir coceira e que tem grandes chances de aparecerem estrias.<\/p><\/blockquote>\n

Fiquei preocupada, fui olhar no espelho a procura de estrias\u2026 Ufa, n\u00e3o achei nada! Logo comecei a pensar, n\u00e3o estou sentindo coceira tamb\u00e9m, que al\u00edvio!<\/p>\n

Ent\u00e3o, curiosa fui pesquisar e vi que a causa da coceira \u00e9 justamente a pele ressecada e por consequ\u00eancia a gente come\u00e7a a co\u00e7ar e vai gerando micro les\u00f5es na pele, formando as estrias.<\/p>\n

E tamb\u00e9m as estrias v\u00e3o acontecendo porque a pele estica e falta elasticidade, da\u00ed ela se rompe. Parecido quando a gente rasga um tecido, sabe?<\/p>\n

S\u00f3 que a pele tem diversas camadas e a mais superficial vai se rompendo. Por isso, \u00e9 imprescind\u00edvel a olea\u00e7\u00e3o com \u00f3leo vegetais de qualidade.<\/p>\n

Visto que n\u00e3o tenho coceira, comecei a listar coisas que estou fazendo ao longo dos meses e que deixou a minha pele mais el\u00e1stica, forte e macia ao mesmo tempo pra mais mulheres poderem se inspirar.<\/p>\n

Cuidados com a pele na gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Al\u00e9m de caprichar na alimenta\u00e7\u00e3o, porque gosto de comida mesmo, feita em casa. E frutas tamb\u00e9m, tenho feito um suco verde com t\u00e2maras bem nutritivo, vou deixar a receita no final.<\/p>\n

Tenho uma tend\u00eancia forte para o autocuidado, acho que meu anjinho da guarda sussurra no meu ouvido depois de dias desafiantes, vai se cuidar!!!<\/p>\n

Eu escuto e vou! Ent\u00e3o se permita, se esforce para ter esses momentos tamb\u00e9m! Voc\u00ea merece se cuidar, gestar uma vida \u00e9 desafiante.<\/p>\n

Por exemplo, quando me sinto muito cansada no final do expediente, j\u00e1 fico visualizando que vou tomar um bom banho e fazer automassagem depois\u2026<\/p>\n

Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o trabalhe fora, tenha tamb\u00e9m um hor\u00e1rio final pras tarefas. Assim, vai conseguir priorizar tempo de qualidade pra se cuidar.<\/p>\n

Ou quando sinto peso nas pernas, procuro parar um tempo (o que \u00e9 dif\u00edcil pra uma vata\/pitta, ariana com ascendente sagit\u00e1rio) e fa\u00e7o um delicioso escalda p\u00e9s!<\/p>\n

Embora pare\u00e7a uma coisa simples, escalda p\u00e9s \u00e9 poderoso pra sa\u00fade em geral. Pode colocar lavanda na \u00e1gua pra ficar mais relaxante.<\/p>\n

Teve tamb\u00e9m o dia em que fui fazer uma limpeza no quarto e visualizei uma foto linda da gravidez na parede salm\u00e3o…<\/p>\n

Ent\u00e3o, logo depois de limpar fui tomar um banho, passei \u00f3leo no corpo, deitei na cama uns 30 min pra descansar (que agora gr\u00e1vida eu canso muito mais r\u00e1pido) e ap\u00f3s esse descanso fui fazer a foto que tinha visto uma refer\u00eancia que adorei.<\/p>\n

Veja se gostou do resultado:<\/p>\n

\"Confere
Eu colocando em pr\u00e1tica a refer\u00eancia de foto que vi!!!<\/figcaption><\/figure>\n

Ou seja, continuei com esses h\u00e1bitos de me cuidar durante a gesta\u00e7\u00e3o. Aqui vai uma listinha do que venho fazendo diariamente e semanalmente:<\/p>\n

Olea\u00e7\u00e3o no corpo inteiro, ou automassagem com \u00f3leo vegetal.<\/h3>\n

Coloquei em primeiro lugar, porque acredito que esse seja o motivo porque eu n\u00e3o sinto coceiras e ainda n\u00e3o apareceram estrias.<\/p>\n

Fa\u00e7o regularmente automassagem h\u00e1 mais de 15 anos. Atualmente, na gesta\u00e7\u00e3o intensifiquei e fa\u00e7o pelo menos 3x por semana. Se vou \u00e0 praia ou piscina, fa\u00e7o novamente no dia seguinte porque sinto a pele seca.<\/p>\n

Os \u00f3leos vegetais que utilizo na automassagem na gravidez s\u00e3o:<\/p>\n

    \n
  • Gergelim, coco, rosa mosqueta, am\u00eandoas e semente de uva<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n

    Gergelim e coco j\u00e1 utilizo faz tempo, o de rosa mosqueta, am\u00eandoas e uva inclu\u00ed agora nesta fase.<\/p>\n

    Confere os diferenciais do nosso \u00d3leo de Gergelim Org\u00e2nico:<\/a><\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    Uso a linha de pensamento ayurv\u00e9dica, \u00f3leo de gergelim para esquentar e fortalecer ossos e articula\u00e7\u00f5es. Ao contr\u00e1rio, o \u00f3leo de coco para refrescar, nutrir e combater ou prevenir fungos e micoses.<\/p>\n

    \u00d3leo de Rosa Mosqueta porque \u00e9 um poderoso regenerador celular (coloco umas gotinhas junto com os outros), \u00f3leo de am\u00eandoas porque \u00e9 nutritivo e \u00f3leo de semente de uva porque \u00e9 rico em reveratrol.<\/p>\n

    \u00d3leo de coco uso o que temos na Caule<\/a>, que \u00e9 org\u00e2nico e com aroma incompar\u00e1vel aos outros:<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    N\u00e3o pense que demanda muito tempo e que a gente tem que mudar a rotina pra praticar a automassagem, n\u00e3o precisa!<\/p>\n

    Claro que vai demandar uns 15 min passar o \u00f3leo no corpo todo (apenas passar, porque se for massagear mesmo demora uns 30 min) mas o benef\u00edcio e o bem-estar que vai sentir logo depois, deixa a gente mais r\u00e1pida e eficiente nas outras tarefas\u2026<\/p>\n

    E o \u00f3leo de Rosa Mosqueta pode adicionar ao creme hidratante ou passar puro na pele, seu uso \u00e9 mais recomendado de noite.<\/p>\n

    Eu gosto de aplicar na barriga e seios, que \u00e9 onde a pele t\u00e1 esticando mais.<\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    Fiz h\u00e1 algum tempo, v\u00eddeos sobre Olea\u00e7\u00e3o Ayurveda.<\/a> Esse \u00e9 o primeiro:<\/strong><\/p>\n