Quando a gente descobre sobre a rotina ayurveda \u00e9 ao mesmo tempo fascinante e assustador.<\/p>\n
Fascinante porque \u00e9 como se a gente finalmente estivesse entendendo a l\u00f3gica da vida.<\/p>\n
Assustador porque \u00e9 tanto \u00e0 aprender e \u00e0 fazer que a gente pode se desesperar ou at\u00e9 desistir de cara.<\/p>\n
Como eu sou bem consciente dessas minhas tend\u00eancias, fui procurando incorporar \u00e0 minha vida pequenos h\u00e1bitos e ir aprendendo e ao mesmo tempo observando.<\/p>\n
Um processo pr\u00e1tico e emp\u00edrico ao mesmo tempo, longo, mas definitivo e que vou passar hoje pra ti.<\/p>\n
Ent\u00e3o vou contar pra voc\u00eas como incorporei na minha vida 3 h\u00e1bitos ou detox do ayurveda.<\/p>\n
Imagina que enquanto tu dorme teu sistema digest\u00f3rio passa a noite limpando a zona que tu fez, da\u00ed ele deixa os \u201csacos de lixo\u201d nas portas. Por isso que a gente acorda com mau h\u00e1lito, com vontade de fazer xixi e geralmente faz coco pela manh\u00e3.<\/p>\n
Se a gente n\u00e3o tira esse lixo da boca, ele volta dando muito retrabalho ao nossos organismo. Sabe aquelas pessoas que acordam n\u00e3o escovam os dentes, nem tomam \u00e1gua e j\u00e1 v\u00e3o comer\u2026 ent\u00e3o, o lixo s\u00f3 se acumula dia a dia\u2026<\/p>\n
Mas ent\u00e3o como fazer?<\/p>\n
Vou falar de 3 h\u00e1bitos muito simples para resolver isso e ter uma sa\u00fade muito melhor! Experimenta incluir 1 por m\u00eas na tua vida.<\/p>\n
Eu j\u00e1 raspo a l\u00edngua faz uns 10 anos. A raspagem da l\u00edngua ajuda a literalmente raspar o que ainda tem de toxinas\/ama em nosso organismo. Que aparece em forma de saburra branca e at\u00e9 amarela na l\u00edngua.<\/p>\n
E \u00e9 isso mesmo! A saburra \u00e9 um indicador de como est\u00e1 o nosso sistema digest\u00f3rio e n\u00e3o como est\u00e1 a nossa l\u00edngua.<\/p>\n
Por isso, sai bastante saburra em uma raspada. Mas vai saindo mais a medida em que limpamos o nosso organismo diariamente, cuidamos com o que ingerimos e como digerimos.<\/p>\n