{"id":7104,"date":"2017-01-08T20:10:31","date_gmt":"2017-01-08T22:10:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.caule.com.br\/?p=1316"},"modified":"2022-01-08T15:13:24","modified_gmt":"2022-01-08T15:13:24","slug":"protetor-solar-e-vida-saudavel-neste-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.caule.com.br\/blog-2\/2017\/protetor-solar-e-vida-saudavel-neste-verao\/","title":{"rendered":"Protetor solar e vida saud\u00e1vel neste ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Embora o ver\u00e3o estampe sorrisos, para manter a sa\u00fade e a beleza tamb\u00e9m s\u00e3o necess\u00e1rios alguns cuidados com a pele, nesta \u00e9poca exposta demasiadamente ao sol.<\/p>\n

Isso vale principalmente para as pessoas com a pele mais clara. Para a grande maioria das pessoas isso se resume a uma \u00fanica resposta: \u00a0protetor solar!<\/p>\n

\"sol_na_areia\"<\/a>O ver\u00e3o \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o mais esperada do ano para a maioria das pessoas.<\/p>\n

N\u00e3o s\u00f3 pelo clima festivo de f\u00e9rias, de viajar, de abrir uma brecha na correria que durou o ano todo. Temos\u00a0disposi\u00e7\u00e3o para realizar atividades ao ar livre.<\/p>\n

A\u00a0energia solar influencia, e muito, na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como serotonina, dopamina e melatonina.<\/p>\n

Esses horm\u00f4nios contribuem para o equil\u00edbrio do organismo, ajudam a regular o sono e as pessoas ficam mais dispostas, energizadas e bem-humoradas.<\/p>\n

O perigo do c\u00e2ncer de pele<\/h2>\n

Segundo o Instituto Nacional de C\u00e2ncer (Inca), o c\u00e2ncer de pele corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados no pa\u00eds.<\/p>\n

O m\u00e9dico cardiologista e nutr\u00f3logo Lair Ribeiro revela que no Brasil h\u00e1 cerca de 680 mil casos de c\u00e2ncer de pele por ano.<\/p>\n

Mas ser\u00e1 que de fato o que causa essa doen\u00e7a \u00e9 somente a exposi\u00e7\u00e3o ao sol?<\/p>\n

Lair Ribeiro ressalta que ao contr\u00e1rio do que se pensa os casos de c\u00e2ncer maligno de pele (melanoma) n\u00e3o est\u00e3o apenas relacionados com o sol.<\/p>\n

Interferem tamb\u00e9m\u00a0maus h\u00e1bitos alimentares dentre outros in\u00fameros fatores da vida p\u00f3s-moderna.<\/p>\n

Isso n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea pode ficar cinco horas torrando no sol sem prote\u00e7\u00e3o alguma. Por\u00e9m, proteger a pele n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de usar protetor solar.<\/p>\n

O perigo do protetor solar<\/h2>\n

\"Dr.<\/p>\n

Estudos cient\u00edficos apontam que o uso de protetor solar n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o eficaz como imaginamos.<\/p>\n

\u201cO uso de filtro solar n\u00e3o protege contra o raio que causa envelhecimento precoce e em alguns casos o c\u00e2ncer de pele. \u00c9 preciso fazer o uso do sol de forma inteligente\u201d ressalta Ribeiro.<\/p><\/blockquote>\n

Ele explica em palestra publicada na internet que os filtros bloqueiam a maior parte da radia\u00e7\u00e3o UVB e, assim, n\u00e3o deixam produzir vitamina D.<\/p>\n

E, acabam n\u00e3o bloqueando de forma eficiente os raios UVA que penetram mais profundamente na pele e causam altera\u00e7\u00f5es cancerosas.<\/p>\n

Por isso, ocorre que num pa\u00eds tropical como o nosso mais de 80% dos brasileiros tem defici\u00eancia de vitamina D!<\/p>\n

No artigo \u201cProtetor Solar: usar ou n\u00e3o usar \u2013 eis a quest\u00e3o\u201d, que publicamos neste Blog \u00a0em 2015<\/a>, o m\u00e9dico Carlos Braghini Jr. afirma que n\u00e3o s\u00e3o somente os protetores solares os vil\u00f5es:<\/p>\n

\u201cTudo aquilo que \u00e9 aplicado na pele, nos cabelos, nas unhas\u2026 enfim, todos os produtos de beleza convencionais trazem risco potencial para nossa sa\u00fade.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

A maioria dos cosm\u00e9ticos cont\u00e9m substancias qu\u00edmicas e sint\u00e9ticas como o oxibenzona que contribuem para disfun\u00e7\u00f5es hormonais e demais degrada\u00e7\u00f5es do organismo.<\/p>\n

Fazendo as pazes com o Sol e com a Natureza<\/h2>\n

H\u00e1 muitas formas de se cuidar e aproveitar o ver\u00e3o da forma mais natural poss\u00edvel, tanto para sua sa\u00fade f\u00edsica como a sa\u00fade do planeta terra. Quer saber como?<\/p>\n

Deixa o Sol entrar, de forma segura!<\/strong><\/h2>\n

Precisamos considerar que o Sol \u00e9 energia vital, \u00e9 ben\u00e9fico para nosso corpo.<\/p>\n

Tomar sol por um tempo seguro (varia conforme a cor da tua pele, mais clara menos tempo e mais escura mais tempo).<\/p>\n

Diariamente no hor\u00e1rio do meio dia ajudar\u00e1 seu corpo a produzir vitamina D e horm\u00f4nios que o (a) levar\u00e3o a um estado de equil\u00edbrio e humor positivo.<\/p>\n

Justamente a vitamina D tem um papel importante para nos proteger contra o temido c\u00e2ncer de pele!<\/p>\n

Ou seja, confiando cegamente nos produtos normais de prote\u00e7\u00e3o solar com base em filtros qu\u00edmicos, voc\u00ea est\u00e1 se prejudicando! Como assim???<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"
Escala de tipos de pele de Fitzpatrick deve ser base do uso de filtro solar f\u00edsico para exposi\u00e7\u00e3o por tempo maior<\/figcaption><\/figure>\n

O protetor solar qu\u00edmico filtra principalmente a radia\u00e7\u00e3o UVB e desta forma evita a vermelhid\u00e3o da pele dando uma impress\u00e3o falsa de prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Por\u00e9m, a radia\u00e7\u00e3o UVA, mais dura, ainda assim penetra na pele e causa danos nas camadas mais profundas da epiderme.<\/p>\n

Sem o sinal de alerta da pele vermelha, as pessoas acabam se expondo ao sol muito al\u00e9m do n\u00edvel seguro.<\/p>\n

Como ao mesmo tempo, a radia\u00e7\u00e3o UVB estimula a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D no corpo.<\/p>\n

Essa \u00e9 uma defesa natural contra o c\u00e2ncer de pele est\u00e1 sendo enfraquecida pelo filtro soltar qu\u00edmico!<\/p>\n

Entendeu a armadilha agora?<\/p>\n

Resumindo: Sim, excesso de exposi\u00e7\u00e3o ao sol causa c\u00e2ncer de pele. Mas o protetor solar qu\u00edmico muitas vezes agrava esse problema ao inv\u00e9s de prevenir.<\/p>\n

A solu\u00e7\u00e3o \u00e9 exposi\u00e7\u00e3o na medida certa, usando filtros f\u00edsicos quando necess\u00e1rio! Aqui algumas dicas concretas da Caule para tirar o m\u00e1ximo de proveito do seu ver\u00e3o!<\/p>\n

Use protetor solar f\u00edsico que protege o rosto<\/strong><\/h2>\n

No final de 2020 a Herbia lan\u00e7ou a linha de protetores solares<\/a>, tem para o rosto, de peles oleosas e peles secas e o corporal.<\/p>\n

Hidrate-se com \u00e1gua pura e cremes e \u00f3leos naturais<\/strong><\/h2>\n

Tomar \u00e1gua pura \u00e9 uma grande fonte de hidrata\u00e7\u00e3o, tanto para o corpo como para os cabelos. \u00c1gua \u00e9 Vida!<\/p>\n

Mas nada como complementar a hidrata\u00e7\u00e3o com os produtos hidratantes para a pele e os cabelos oferecidos pela Caule.<\/p>\n

Tamb\u00e9m possuem minerais e ajudam nesta hidrata\u00e7\u00e3o. Tem \u00e1guas florais, linhas de condicionadores at\u00e9 tratamentos com m\u00e1scaras de argila. Tem\u00a0\u00f3leos corporais e cremes e lo\u00e7\u00f5es hidratantes naturais. Confira!<\/p>\n

Vai ficar mais tempo no Sol?<\/strong><\/h2>\n

Voc\u00ea pretende passar o dia na praia ou combinou com seus amigos uma caminhada para tomar um banho de rio?<\/p>\n

Sempre \u00e9 recomendado o uso de chap\u00e9u, bon\u00e9 ou guarda-sol (feito de lona, evitando os de nylon que deixam passar at\u00e9 70% da radia\u00e7\u00e3o UV).<\/p>\n

E se pretende fazer uma trilha ou andar muito tempo ao sol procure usar roupa clara leve de manga \/ perna comprida que ir\u00e1 ajuda-lo (a) a se proteger por muito mais tempo.<\/p>\n

Prote\u00e7\u00e3o solar de dentro pra fora<\/strong><\/h2>\n

A exposi\u00e7\u00e3o demasiada ao sol aumenta a produ\u00e7\u00e3o de radicais livres no organismo e podem acelerar o processo de envelhecimento da pele.<\/p>\n

Para contribuir com a sa\u00fade da pele n\u00e3o basta os cuidados com a superf\u00edcie desse \u00f3rg\u00e3o, sobretudo, a alimenta\u00e7\u00e3o com fontes variadas de vitaminas e minerais \u00e9 fundamental para que a sa\u00fade seja, de fato, integral.<\/p>\n

\"\"Existem alguns alimentos que possuem uma a\u00e7\u00e3o fotoprotetora\u00a0 como castanhas e demais oleaginosas, que s\u00e3o antioxidantes ricas em vitamina E.<\/p>\n

A vitamina E \u00e9 encontrada em grandes quantidades nos \u00f3leos vegetais (de oliva, de girassol, de amendoim, de coco etc.), nozes, am\u00eandoas, abacate, entre outros.<\/p>\n

A semente de linha\u00e7a, por exemplo, \u00e9 um grande filtro solar. Possui \u00f4mega 3 e tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria protegendo poss\u00edveis queimaduras na pele.<\/p>\n

J\u00e1 a vitamina C tamb\u00e9m \u00e9 uma grande aliada da sa\u00fade. \u00c9 encontrada em grandes quantidades nas frutas c\u00edtricas como lim\u00e3o, acerola, laranja, morango, goiaba. E tamb\u00e9m nos piment\u00f5es amarelos e vermelhos, na couve e nos br\u00f3colis.<\/p>\n

Resumindo, em alimentos frescos. Mas \u00e9 bem importante que estes alimentos sejam livres de agrot\u00f3xicos. S\u00f3 assim garantem sa\u00fade pessoal e ambiental.<\/p>\n

Ao mesmo tempo d\u00e3o maior concentra\u00e7\u00e3o de vitaminas e ajudam \u00e0 absor\u00e7\u00e3o das vitaminas no corpo com a maior efic\u00e1cia poss\u00edvel.<\/p>\n

Sa\u00fade integral e beleza<\/h2>\n

Os alimentos ricos em betacaroteno tamb\u00e9m s\u00e3o super ben\u00e9ficos para esta \u00e9poca do ano.<\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar que beterraba ou cenoura fazem bem para manter a pele bronzeada, n\u00e9?<\/p>\n

Al\u00e9m da cenoura, alimentos alaranjados como ab\u00f3bora, mam\u00e3o, damasco s\u00e3o exemplos. Todos s\u00e3o\u00a0ricos em betacaroteno que cont\u00e9m fontes de vitamina A.<\/p>\n

Viu como n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil saber fazer um bom uso do Sol e se cuidar no ver\u00e3o? H\u00e1 muitas formas naturais de se amar.<\/p>\n

A principal delas \u00e9 amar a natureza, incluindo voc\u00ea! A natureza habita voc\u00ea, assim como voc\u00ea habita nela! Feliz Ver\u00e3o!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Embora o ver\u00e3o estampe sorrisos, para manter a sa\u00fade e a beleza tamb\u00e9m s\u00e3o necess\u00e1rios alguns cuidados com a pele,<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1341,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[42,76,231,39,65],"tags":[362,363,74,364,365],"class_list":["post-7104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-argila","category-males-dos-cosmeticos-convencionais","category-receitas-eco-funcionais","category-resenha-de-produtos","category-saude-e-beleza-integral","tag-cancer-de-pele","tag-dr-carlos-braghini","tag-filtro-solar-fisico","tag-perigos-do-filtro-solar","tag-tipos-de-pele"],"yoast_head":"\nProtetor solar e vida saud\u00e1vel neste ver\u00e3o - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ver\u00e3o \u00e9 = protetor solar para a maioria. 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