Com absolutamente TUDO que estamos vivendo atualmente, o cansa\u00e7o, em todas as esferas na vida da gente, vem se instalando e ganhando for\u00e7a.<\/p>\n
Em meio a tantas incertezas, perdas e situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o parecem ter fim, a estafa mental se projeta no f\u00edsico.<\/p>\n
Da\u00ed projetamos novamente para o psicol\u00f3gico com a autocr\u00edtica e a cobran\u00e7a de n\u00e3o estar sendo boa o suficiente…<\/p>\n
E l\u00e1 vem as cobran\u00e7as que a gente despeja encima de n\u00f3s mesmas sem questionar:<\/p>\n
- \n
- mas eu n\u00e3o estou cuidando do meu filho direito…<\/li>\n
- por mais que eu arrumo, limpo e organizo a casa n\u00e3o fica em ordem…<\/li>\n
- n\u00e3o estou produzindo como deveria no meu trabalho…<\/li>\n
- queria sumir daqui s\u00f3 por algumas horas…<\/li>\n
- estou sendo ego\u00edsta…<\/li>\n<\/ul>\n
Aromaterapia para mulher cansada? Ou seria mulher exausta?<\/h2>\n
S\u00e3o muitos fatores que ajudam a gente se sentir cansada, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n
Tudo tem sido desafiador, desde a conviv\u00eancia em casa, como conseguir conciliar o home office com as outras tarefas que parecem n\u00e3o ter fim…<\/p>\n
A grande diferen\u00e7a que eu sinto \u00e9 que no trabalho eu consigo estabelecer metas, cumprir as tarefas e sair vitoriosa com o que foi conclu\u00eddo, contigo \u00e9 assim?<\/p>\n
Mas na vida “em casa” sinto o contr\u00e1rio, por mais que eu tento, nunca consigo deixar as coisas como gostaria.<\/p>\n
E t\u00e1 tudo bem, n\u00e3o tem que ser perfeito porque n\u00e3o envolve s\u00f3 eu…<\/p>\n
A quest\u00e3o \u00e9 que no trabalho a equipe pega mais junto… Como ser uma equipe em casa?!<\/p>\n
\u00c0s vezes a gente precisa buscar um psic\u00f3logo que pode ajudar a lidar com a \u201cequipe\u201d em casa.<\/p>\n
As pessoas s\u00e3o diferentes e o que \u00e9 obvio pra mim, o outro nem v\u00ea…<\/p>\n
E na realidade o que me deixa frustrada \u00e9 que parece n\u00e3o ter fim. Ent\u00e3o sinto que em casa n\u00e3o consigo deixar tudo como gostaria.<\/p>\n
E \u00e9 exatamente essa quest\u00e3o que a gente precisa observar, se cobrar menos e aceitar mais.<\/p>\n
Aceitar o fato de que por mais que eu me sinta uma mulher superpoderosa, tenho limites.<\/p>\n
Quando aceito meus limites e me observo, saio daquele fazer e fazer… E vejo que essa mulher tamb\u00e9m precisa de cuidados.<\/p>\n
E na hora que consigo parar um tempinho pra me cuidar, parece que tudo fica mais leve.<\/p>\n
Ent\u00e3o, \u00e9 claro que \u00e9 importante a gente cumprir com as tarefas cotidianas, metas no trabalho.<\/p>\n
Mas \u00e9 essencial, ou melhor, \u00e9 prioridade a gente se cuidar para estar em equil\u00edbrio.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nComo aplicar a aromaterapia de maneira pr\u00e1tica?<\/h2>\n
O que mais a gente t\u00e1 precisando neste momento s\u00e3o formas simples de autocuidado. Porque se complicar demais, \u00e9 prov\u00e1vel que fique em segundo plano…<\/p>\n
Pensando nisso, vou sugerir aqui, atitudes f\u00e1ceis para aplicar a aromaterapia durante os 3 per\u00edodos do dia. Veja com qual mais se identifica e bora se cuidar!<\/p>\n
Os \u00f3leos essenciais e os aromatizadores em spray s\u00e3o excelentes recursos terap\u00eauticos para nos auxiliar com quest\u00f5es f\u00edsicas, emocionais e at\u00e9 energ\u00e9ticas.<\/p>\n
\u00c9 com eles que vamos aplicar a aromaterapia para mulher cansada de maneira pr\u00e1tica!<\/p>\n
Obs.:<\/strong> n\u00e3o vou falar detalhadamente sobre as propriedades de cada \u00f3leo essencial ou aromatizador, sen\u00e3o iria ficar muito extenso.<\/p>\n
Se quiser se aprofundar, no site tem as descri\u00e7\u00f5es detalhadas de cada um.<\/p>\n
Aromaterapia para mulher cansada de manh\u00e3 – cheiros que estimulam<\/strong><\/h3>\n
Se contigo acontece de acordar desanimada, se sentindo cansada mesmo ap\u00f3s acordar, \u00e9 legal buscar ervas que v\u00e3o te estimular e dar a energia que precisa para come\u00e7ar o dia.<\/p>\n
De manh\u00e3 prefiro usar o colar arom\u00e1tico ou at\u00e9 mesmo as m\u00e3os para aplicar a aromaterapia, \u00e9 bem simples.<\/p>\n
Sugest\u00f5es:<\/strong><\/p>\n
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- \u00d3leo Essencial de Ger\u00e2nio<\/a>: al\u00e9m de ser um t\u00f4nico geral, o Ger\u00e2nio \u00e9 um poderoso regulador hormonal. Ent\u00e3o, se j\u00e1 estiver com alguma quest\u00e3o no sistema end\u00f3crino ele j\u00e1 vai ajudar;<\/li>\n
- \u00d3leo Essencial de Manjeric\u00e3o:<\/a> \u00e9 um poderoso t\u00f4nico digestivo, reduz dores em geral e problemas respirat\u00f3rios;<\/li>\n
- \u00d3leo Essencial de Eucalipto:<\/a> ele ajuda a melhorar a capacidade respirat\u00f3ria em n\u00edvel f\u00edsico e no emocional ajuda a limpar o fluxo de pensamentos e aumenta a concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>\n
- \u00d3leo Essencial de Laranja Doce<\/a>, traz \u00e2nimo e alegria de viver, melhor maneira pra gente come\u00e7ar o dia, n\u00e9?!<\/li>\n<\/ul>\n
Como aplicar:<\/strong> pingar 1 ou 2 gotas no colar arom\u00e1tico ou na palma das m\u00e3os (observar se precisa ser dilu\u00eddo). O importante nesse momento \u00e9 ficar pelo menos 5 minutos se conectando com o aroma.<\/p>\n
Feche os olhos por um instante e permita que o aroma te preencha, respire com calma e aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Receita para quando estiver cansada e de TPM:\u00a0<\/strong>combinar os \u00f3leos essenciais de Ger\u00e2nio e Palmarosa<\/a>. Os dois tem a\u00e7\u00e3o t\u00f4nica que melhora o estado de \u00e2nimo e tonifica o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Pingue 1 gota de cada no colar arom\u00e1tico e inale sempre que sentir necessidade.<\/p>\n
Fa\u00e7a deste momento o teu ritual matinal!<\/p>\n
![\"Propriedades](\"https:\/\/blog.caule.com.br\/blog-2\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/oleo-essencial-de-geranio-aromaterpia-caule-5ml-arte-300x300.jpg\")
<\/a> ![\"\"](\"https:\/\/blog.caule.com.br\/blog-2\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/oleo-essencial-de-geranio-aromaterapia-caule-5ml-cau70-300x300.jpg\")
<\/a><\/p>\nAqui um v\u00eddeo onde a Janine mostra como a respira\u00e7\u00e3o pode acalmar e fortalecer:<\/b><\/p>\n
- \u00d3leo Essencial de Manjeric\u00e3o:<\/a> \u00e9 um poderoso t\u00f4nico digestivo, reduz dores em geral e problemas respirat\u00f3rios;<\/li>\n
- \u00d3leo Essencial de Ger\u00e2nio<\/a>: al\u00e9m de ser um t\u00f4nico geral, o Ger\u00e2nio \u00e9 um poderoso regulador hormonal. Ent\u00e3o, se j\u00e1 estiver com alguma quest\u00e3o no sistema end\u00f3crino ele j\u00e1 vai ajudar;<\/li>\n